マスクをすることで、十分な湿気を得ることできるので鼻や喉の粘膜を潤すことができます。 またはタオルを水道水で濡らして絞り、丸めた状態で電子レンジに30秒〜1分かける。 日常生活上の原因と対処法 透明な鼻水は、日常生活上の好ましくない習慣によって引き起こされることもあります。 ただし、鼻うがいを初めてやる場合は鼻の粘膜を傷つけないように正しい方法で行うことが大切です。
もっと胃酸逆流による刺激でリンパ組織に炎症が生じる場合もあります。 例えば、上顎洞という副鼻腔の1つに起こる、 上顎洞ガン。 すると、鼻の中にある細胞に花粉が付き、「サイトカイン」というたんぱく質を放出します。 喉の粘膜がやられてしまい、後鼻漏も 悪化して痰になります。 体操やツボなど 体操・ボールでの交感神経の刺激 身体の後ろで、手のひらが上になるように両手指を組みます（特に薬指と小指をしっかりと）。
もっとこの考え方のベースとなっているのが、国際的なアレルギー性鼻炎ガイドライン、ARIA（アレルギー性鼻炎とその喘息への影響）が提唱している、「one airway, one disease」という概念です。
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