便秘、軟便対策には、 アロエ茶、どくだみ茶、梅肉エキスなども役立ちます。 痔を治す方法 肛門の筋肉を緩めたり絞めたりの動作を1分間に100回、1日数回行なってください 痔の治療法は、たった一行で済みました（笑）（肛門科はなんなのでしょう） 丁度、肛門を閉めてウンチを切るイメージの動作です。
もっと5em;border:1px solid black;border-radius:. これで当分再発しません。 蕎麦やタマネギ、リンゴなどにも、ビタミンPは豊富に含まれています。 普通より水分を多めにすると冷めてもぱさぱさになりません。
もっと香辛料の使いすぎには、注意が必要。 最後に、香辛料について。 ただし、指で押し込まなくてはいけなかったり 押し込んでも戻らない場合は 病院での受診が必要です。
もっと香辛料を多く含む食べ物は、痔を悪化させる可能性があります。 よって、普段の食生活を改善して快便を目指す事が重要なわけです。 ご飯は、2分づきの米や発芽玄米に麦を2～3割程度混ぜたものを食べましょう 家庭用の精米機があれば、自宅で簡単に発芽玄米をつくることもできます。
もっとまた、体を冷やしにくい食品なので、痔の大敵である冷えを予防する効果も期待できます。 まだ効果はあまり実感できてないですね。 各種ビタミン、ミネラルを摂って便通改善へ 痔の炎症を抑えるのに効果的な栄養素が、ビタミンのACEや、 SOD等の抗酸化酵素を働きに関係するセレニウム、亜鉛、鉄、 銅、マンガンなどのミネラル、植物が持つ栄養素、 フラボノイドやポリフェノールなどがいいですね。 タマネギ、ニンニクなどのイオウ化合物をはじめ、野菜類にも 血栓を防いで血流を良くする働きがあります。 牛肉や豚肉を極端に制限する必要はありません。
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